Il segreto è nel nostro corpo.
Per allenarci a dovere non servono macchinari particolari né bilancieri, ma soltanto il peso del nostro corpo.
Gli esperti di fitness sostengono che per spingere, tirare e sollevare, il nostro corpo opporrà la resistenza ideale ad allenare e tonificare se stesso.

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The secret is in our body.
Inorder to workout/train it isn’t necessary to use weights or machinery but purely our own bodyweight.
Fitness experts say inorder to pull,push or lift,our body opposes the ideal resistance to train and tone ourselves.