Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di piu’ gruppi muscolari. Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

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Functional is known to be the reflection of day to day actions and movements. Natural movements given thanks to the contraction synergistic in many muscle groups. The aim of this type of training is to develop a balanced,harmonious strong body using these excercises which create the basic function. For this reason we follow a workout which is similar to what the human body does by nature.